La communication est au cœur de nos relations… mais elle n’est pas toujours simple!
Venez découvrir les principaux obstacles à une bonne communication et, surtout, des stratégies concrètes pour mieux communiquer au quotidien.
Un atelier interactif pour réfléchir, échanger et découvrir des outils pratiques.
Le mardi 22 septembre, de 13h30 à 15h
À partir de l'écoute d'extraits du balado Trio Psycho, nous réfléchirons ensemble à ce que signifie réellement la sérénité et à la façon de la cultiver, même dans nos tempêtes de vie.
Les échanges porteront sur les réactions
face au stress, les stratégies pour apaiser son système nerveux, les façons de devenir son propre point d'ancrage et l'importance de prendre soin de sa santé mentale.
Une discussion enrichissante qui permettra de repartir avec des outils concrets à intégrer dans son quotidien.
Le jeudi 8 octobre, 13h30 à 15h
Le trouble d’amassement compulsif peut être difficile à comprendre, autant pour la personne qui le vit que pour son entourage. Venez en apprendre davantage sur ce trouble, ses principales caractéristiques et ses impacts, tout en découvrant des pistes concrètes pour mieux composer avec la réalité d’un proche qui en souffre.
Un atelier pour mieux comprendre, défaire les préjugés et repartir avec des outils.
Le mardi 20 octobre, de 13h30 à 15h
Le clown est triste est un documentaire québécois dans lequel plusieurs humoristes bien connus se livrent avec authenticité sur leurs propres défis liés à la santé mentale. En brisant l'image de la personne qui fait toujours rire, ils abordent avec vulnérabilité des thèmes tels que l’anxiété, la dépression, la pression de performer et l’importance de demander de l’aide.
À travers le visionnement de quelques extraits du documentaire, nous échangerons sur les réalités de la santé mentale, les émotions, le rôle de proche aidant et l'importance de prendre soin de soi. Une activité d'échange dans un climat respectueux, favorisant la réflexion et le partage d'expériences.
Le jeudi 12 novembre, de 13h30 à 15h
Et si le bonheur était moins une question de chance que de petites actions au quotidien?
Venez découvrir la psychologie positive et surtout, des façons concrètes de l’intégrer dans votre vie de tous les jours.
Un atelier pratique, positif et accessible à tous!
Le mardi 24 novembre, de 13h30 à 15h
Qu’est-ce que le pardon? Quelles en sont les étapes? Le pardon peut-il être vu comme un don? Comment s’inscrit-il dans une perspective de libération personnelle?
Dans cet atelier, nous allons aborder le pardon sous différents angles. Les participants seront aussi invités à échanger entre eux sur leur propre vision de geste à poser envers les autres, mais aussi et surtout envers soi-même.
Le jeudi 10 décembre, 13h30 à 15h
Toutes les boîtes à outils sont gratuites pour nos membres.
SVP, veuillez vous inscrire à la réception au 819 478-1216, poste 0
du lundi au mercredi, de 8 h 30 à 16 h 30
À moins d'avis contraire, toutes les activités auront lieu dans nos locaux.