Une légère touche de renouveau

Vous avez peut-être remarqué que quelque chose a changé dans votre bulletin d’information. Vous n’avez pas la berlue: afin d’harmoniser nos communications, nous nous sommes inspirés du logo de l’association pour renommer ce que l’on connaissait autrefois comme Le communiqué de l’APPAMM. Maintenant, avant chaque saison, vous recevrez l’APPAMM - le journal, où vous trouverez toutes les informations relatives aux activités offertes. Cette version longue aura sa petite soeur: l’infolettre APPAMM express. Les envois se feront par des moyens technologiques (courriel, site Internet), ce qui nous permettra de maximiser nos ressources financières. Ainsi, nous serons encore en mesure de maintenir le coût de notre carte de membre à 10$.

TÉLÉCHARGER L'APPAMM - LE JOURNAL, automne 2026

Si le véhicule change un peu, le contenu, lui, mise une fois de plus sur les valeurs sûres. L’automne 2026 sera donc l’occasion de vous offrir à nouveau les activités qui vous sont chères, telles que les cafés partage, les boîtes à outils, le yoga sur chaise, le programme Alliance et le ciné-feel. Ajoutez à cela les cases horaires pour le milieu de vie et un groupe d’entraide visant spécifiquement les personnes ayant un membre de l’entourage atteint de TPL, et vous obtenez un programme varié, adapté à de nombreuses situations.

En prime, nous nous associons à des partenaires pour offrir des groupes d’entraide jeunesse et deux événements publics d’envergure: le Festival de la santé mentale et le Salon des organismes communautaires. C’est un automne fort occupé qui nous attend! Et nous en sommes fiers puisque tout ce travail a un objectif ultime: vous procurer les outils nécessaires à votre mieux-être. Merci de nous faire confiance dans votre cheminement personnel.

Étienne Marquis

Directeur de l'APPAMM-Drummond

 

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Formations et boîtes à outils

Groupes de soutien

Activités de ressourcement

Membres de l'APPAMM, voici votre conseil d'administration 2026-2027

Réunis en assemblée générale le 15 juin dernier, les membres de l'APPAMM-Drummond ont élu leur C.A. pour l'année 2026-2027. De gauche à droite sur la photo, on retrouve Julie Bourgeois (trésorière), Marie-Ève Chicoine (administratrice), Sylvain Audet (secrétaire), Lyse Bolduc (administratrice, nouvelle élue), Anne-Marie Deschênes (administratrice), Lisette Arel (présidente) et Nancy Lizotte (vice-présidente). L'assemblée remercie chaleureusement ces personnes de  se consacrer au mieux-être du personnel et des membres de l'APPAMM-Drummond.

Soulignons une participation remarquable à l'assemblée générale annuelle. Pour la direction, c'est un signe de bonne santé que de voir la hausse progressive de participation à cet événement. L'AGA a en effet accueilli 17 personnes en 2024, 29 en 2025 et 36 en 2026! Ces chiffres témoignent du dynamisme de l'association, dont les résultats sont présentés dans le rapport annuel 2025-2026.

C'est avec beaucoup de fierté que le conseil d'administration et l'équipe de l'APPAMM poursuivent la mission de l'organisme auprès des proches en santé mentale.

Pour toute demande d'aide ou d'information, écrivez à reception@appamm-drummond.org ou téléphonez au 819 478-1216. On peut nous joindre aussi par Messenger, à partir de notre page Facebook.

Rappelons que l'événement a mis en vedette le conférencier et explorateur Frédéric Dion, qui nous a drôlement sorti de notre zone de confort avec sa conférence mêlant la survie et la quête du bonheur.

Le rapport d'activités 2025-2026 est maintenant disponible

Adopté lors de l'assemblée générale annuelle des membres de l'APPAMM-Drummond le 15 juin 2026, le rapport annuel d'activités est maintenant disponible. Téléchargez-le gratuitement en cliquant sur le lien ci-dessous.

Rapport annuel APPAMM-D 2025-2026.

Le résumé de l'année 2024-2025 à l'APPAMM-Drummond

Le rapport d'activités annuel de l'APPAMM-Drummond est maintenant disponible.

Téléchargez l'une ou l'autre des versions disponibles : l'édition complète ou la version brève (faits saillants).

Bonne lecture !

Rapport activités 24-25 (version complète)

Rapport activités 24-25 (faits saillants)

Huit conseils fondés sur la science pour être plus heureux

La professeure Isabelle Denis, de l’École de psychologie de l’Université Laval, propose quelques pistes pour vous aider à mettre davantage de bonheur dans votre vie.

1. Une prédisposition au bonheur existe, mais n'explique pas tout. Le bonheur serait en effet composé d'une bonne dose de génétique (50%), de pensées et d'actions (40%) et de divers événements heureux ou malheureux qui se produisent dans nos vies (10%). Donc, oui, nos pensées, nos choix, nos gestes... tout ça a un réel impact sur notre bonheur.

2. Le bonheur est unique à soi: pour être heureux, il faut éviter de se comparer aux autres et définir ses propres objectifs. Ah oui, une bonne hygiène de vie est aussi essentielle!

3. Celle-ci ne vous surprendra peut-être pas: l'argent et les biens matériels ne font pas le bonheur! Il est plus profitable d'investir dans des expériences de vie.

4. Investir dans les relations sociales, même dans un contexte où on ne connaît pas les gens qui nous entourent, et profiter des occasions qui se présentent pour parler avec des gens le plus souvent possible.

5. Être dans le moment présent pour s'imprégner des bons moments. De cette façon, il est plus facile de retrouver les sensations de bonheur et de prolonger le plaisir par la suite.

6. Reconnaître et apprécier ce que la vie nous offre en écrivant pourquoi ou pour qui nous avons de la gratitude. Pour un maximum d'effet, écrire au moins 5 phrases par jour pendant au moins 2 semaines, sans revenir constamment sur les mêmes sujets.

7. Poser des gestes de bonté, de reconnaissance ou d'appréciation.

8. Miser sur le processus: «Le bonheur, ce n'est ni parvenir au sommet de la montagne ni escalader ses pentes sans but, mais vivre l'expérience de  l'ascension.»

 

Source: Huit conseils fondés sur la science pour être plus heureux, Université Laval

Merci à notre partenaire, Cap santé mentale, pour sa précieuse revue de presse.

Image : Pixabay