Activités de ressourcement au programme cet automne

 

Ciné Feel

Rêves d’Afrique - sortie au cinéma

Des collines verdoyantes du Rwanda aux brumes mystiques de l’Ouganda, en passant par les parcs grandioses de la Tanzanie, Rêve d’Afrique nous entraîne dans les beautés de l’est du continent, où des peuples partagent leurs rites et leur humanité. Le film nous emmène aussi à l’île de Zanzibar, aux parfums d’épices et aux eaux turquoise. Un voyage sensoriel et humain, une Afrique qui touche l’âme et ne s’oublie jamais.

Mercredi 30 septembre, 19h à 20h30

Lieu: Cinéma RGFM (755, rue Hains)

Arrivez au cinéma à 18h30.

 

Les Pyrénées

Conteur, guide de parc, accompagnateur en montagne, historien, gardien de refuge ou bergers nous entraînent de bivouacs en refuges pour découvrir la montagne dans toute sa biodiversité.

Film présenté dans nos locaux.

Jeudi 29 octobre, de 18h à 20h

 

Islande grandeur nature

Cascades, geysers, sources chaudes, fjords... C’est un dépaysement total auquel l’Islande vous convie.

Un voyage au coeur d’une terre de feu et de glace!

Film présenté dans nos locaux.

Jeudi 26 novembre, de 18h à 20h

 

 

Yoga sur chaise

Julie Blanchette nous guide dans la voie de la détente et du bien-être à travers des séances de yoga sur chaise et des enseignements simples et pratiques.

as besoin d’être en grande forme pour en profiter: chacun son rythme!

Matériel : portez des vêtements confortables, pieds nus. Apportez votre bouteille d’eau.

Le prix est de 20 $ pour 4 séances (ou 10$ par séance) dans notre milieu de vie.

N.B. Inscription obligatoire (maximum de 8 participants)

Dates : les lundis 14 septembre, 5 octobre, 2 et 30 novembre, de 18h à 19h

 

 

Milieu de vie

Cet automne, ce sont des bénévoles de l’APPAMM-Drummond qui animeront le milieu de vie.

Vous avez un projet? Une activité que vous aimeriez pratiquer avec des membres de votre communauté? Présentez-nous brièvement votre idée par écrit: direction@appamm-drummond.org.

Nous analyserons le projet en équipe et peut-être deviendrez-vous notre animateur ou animatrice d’un jour!

Mercredi 16 septembre, de 9h à 11h: Macramé avec Céline Desmarais

Autres dates: mercredis 14 octobre, 18 novembre et 9 décembre

Horaire sujet à changement. Selon le nombre de projets acceptés, d’autres dates pourraient être proposées.

Notez que le milieu de vie est disponible en tout temps pour relaxer, lire ou emprunter un livre.

 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

SVP, veuillez vous inscrire à la réception au 819 478-1216, poste 0

du lundi au mercredi, de 8 h 30 à 16 h 30

Sauf exception, toutes les activités auront lieu dans nos locaux.

Information sur nos groupes de soutien

 

Café partage

Des discussions authentiques dans un cadre chaleureux, sans jugement. Les cafés partage sont des moments privilégiés pour s’exprimer et partager son vécu, tout en aidant les autres membres du groupe à progresser dans leur propre chemin de vie. Voici les thèmes proposés cet automne:

• Surfer sur la vague ou passer à travers la tempête? (vendredi 11 septembre, 9h à 11h)

• Faire le deuil de l’idéal, ça peut faire mal! (vendredi 9 octobre, 9h à 11h)

• Le besoin de reconnaissance en proche aidance, ça se nourrit comment? (vendredi 6 novembre, 9h à 11h)

• Se sentir exclu(e) de la norme... Comment composer avec tout cela pour écrire sa propre mélodie? (vendredi 4 décembre, 9h à 11h)

• Café-partage spécial Noël (vendredi 18 décembre, 10h30 à 12h30)

Gratuit. Réservé aux membres.

 

Programme Alliance - Nouveau groupe

Basé sur la réflexion, la diminution du malaise et la modification de ce qui cause problème pour le membre de l’entourage, le programme Alliance traite de six habiletés à développer pour garder son équilibre et mieux accompagner la personne atteinte de maladie mentale:

1) Établir des limites

2) Mieux communiquer

3) Développer et rehausser son estime de soi

4) Développer des attentes réalistes

5) Prendre soin de soi et développer un réseau de soutien

6) Maîtriser ses émotions et faire face aux préjugés

Les lundis 5 et 19 octobre, 2, 16 et 30 novembre et 14 décembre, de 13h30 à 15h (suite en janvier 2027). Gratuit pour nos membres.

Attention: le groupe sera fermé, c’est-à-dire qu’il ne sera pas possible de l’intégrer après la première rencontre. Inscrivez-vous le plus tôt possible!

 

Groupe d’entraide sur le TPL

Au cours des derniers mois, quelques personnes nous ont demandé de mettre sur pied un groupe d’entraide consacré spécifiquement au trouble de la personnalité limite (TPL). Nous avons donc réalisé un sondage au cours de l’été afin de vérifier l’intérêt général pour un tel service.

Grâce aux réponses obtenues, nous sommes en mesure d’ouvrir officiellement ce nouveau groupe de soutien. Attention: le groupe est ouvert uniquement aux personnes qui ont un proche ou membre de l’entourage atteint d’un TPL.

Les jeudis 24 septembre, 22 octobre et 19 novembre, de 16h30 à 18h

 

Groupes de soutien jeunesse

En collaboration avec nos partenaires (Habit-Action, Aire ouverte), nos groupes d'entraides offrent aux jeunes un espace sécuritaire pour échanger sur la santé mentale et la proche aidance en contexte de santé mentale. À travers des discussions, des mises en situation et des réflexions en groupe, les participants seront amenés à mieux comprendre ce qu'est la proche aidance, à reconnaître l'impact que les difficultés d'un proche peuvent avoir sur leur propre bien-être, ainsi qu'à réfléchir à l'importance de prendre soin d'eux, de respecter leurs limites et de connaître les ressources pouvant les soutenir.

 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

SVP, veuillez vous inscrire à la réception au 819 478-1216, poste 0

du lundi au mercredi, de 8 h 30 à 16 h 30

Sauf exception, toutes les activités auront lieu dans nos locaux.

Thèmes de formations et boîtes à outils proposées à l'automne 2026

 

Mieux communiquer, ça se pratique

La communication est au cœur de nos relations… mais elle n’est pas toujours simple!

Venez découvrir les principaux obstacles à une bonne communication et, surtout, des stratégies concrètes pour mieux communiquer au quotidien.

Un atelier interactif pour réfléchir, échanger et découvrir des outils pratiques.

Le mardi 22 septembre, de 13h30 à 15h

 

Trouver la sérénité... malgré la tempête

À partir de l'écoute d'extraits du balado Trio Psycho, nous réfléchirons ensemble à ce que signifie réellement la sérénité et à la façon de la cultiver, même dans nos tempêtes de vie.

Les échanges porteront sur les réactions

 face au stress, les stratégies pour apaiser son système nerveux, les façons de devenir son propre point d'ancrage et l'importance de prendre soin de sa santé mentale.

Une discussion enrichissante qui permettra de repartir avec des outils concrets à intégrer dans son quotidien.

Le jeudi 8 octobre, 13h30 à 15h

 

 

 

 

 

Mieux comprendre le trouble d’amassement compulsif

Le trouble d’amassement compulsif peut être difficile à comprendre, autant pour la personne qui le vit que pour son entourage. Venez en apprendre davantage sur ce trouble, ses principales caractéristiques et ses impacts, tout en découvrant des pistes concrètes pour mieux composer avec la réalité d’un proche qui en souffre.

Un atelier pour mieux comprendre, défaire les préjugés et repartir avec des outils.

Le mardi 20 octobre, de 13h30 à 15h

 

 

Derrière le masque - discussion autour du documentaire Le clown est triste

Le clown est triste est un documentaire québécois dans lequel plusieurs humoristes bien connus se livrent avec authenticité sur leurs propres défis liés à la santé mentale. En brisant l'image de la personne qui fait toujours rire, ils abordent avec vulnérabilité des thèmes tels que l’anxiété, la dépression, la pression de performer et l’importance de demander de l’aide.

À travers le visionnement de quelques extraits du documentaire, nous échangerons sur les réalités de la santé mentale, les émotions, le rôle de proche aidant et l'importance de prendre soin de soi. Une activité d'échange dans un climat respectueux, favorisant la réflexion et le partage d'expériences.

Le jeudi 12 novembre, de 13h30 à 15h

 

 

 

Le bonheur, on ne le trouve pas: on le crée!

Et si le bonheur était moins une question de chance que de petites actions au quotidien?

Venez découvrir la psychologie positive et surtout, des façons concrètes de l’intégrer dans votre vie de tous les jours.

Un atelier pratique, positif et accessible à tous!

Le mardi 24 novembre, de 13h30 à 15h

 

Le pouvoir du pardon

Qu’est-ce que le pardon? Quelles en sont les étapes? Le pardon peut-il être vu comme un don? Comment s’inscrit-il dans une perspective de libération personnelle?

Dans cet atelier, nous allons aborder le pardon sous différents angles. Les participants seront aussi invités à échanger entre eux sur leur propre vision de geste à poser envers les autres, mais aussi et surtout envers soi-même.

Le jeudi 10 décembre, 13h30 à 15h

 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

Toutes les boîtes à outils sont gratuites pour nos membres.

SVP, veuillez vous inscrire à la réception au 819 478-1216, poste 0

du lundi au mercredi, de 8 h 30 à 16 h 30

À moins d'avis contraire, toutes les activités auront lieu dans nos locaux.

Milieu de vie: appel aux bénévoles

Chers membres de l'APPAMM-Drummond,

Votre participation aux diverses activités de votre association nous réchauffe le coeur. C'est le signe que nous répondons à des besoins réels.

Depuis quelque temps, nous avons reçu des propositions de gens qui souhaitent redonner du temps à leurs pairs. Nous avons donc pensé que notre milieu de vie devrait être le vôtre!

Une fois par mois, le mercredi matin, nous vous proposons donc d'animer une activité de votre choix. Bricolage, discussion sur un thème particulier, partage d'information... Vous avez le champ libre pour offrir votre expertise aux membres présents.

Mais attention: pas tout le monde en même temps!

Écrivez-nous à direction@appamm-drummond.org pour décrire votre projet. Nous communiquerons ensuite avec vous pour tout mettre en place pour le réaliser. Restez simple: l'objectif du milieu de vie est de permettre les rencontres et les échanges dans un cadre relaxant et réconfortant, sans compétition.

 

INVITATION

Groupes de discussion en ligne en partenariat avec DIVERT santé mentale

CAP santé mentale a le plaisir de collaborer avec DIVERT santé mentale, une plateforme de formation en ligne dirigée par des cliniciens-chercheurs à travers le Canada en collaboration avec des partenaires communautaires. S'appuyant sur des piliers d'inclusivité et d'accessibilité, DIVERT santé mentale s'intéresse notamment aux obstacles systémiques dans l'accès aux services de santé mentale. En collaborant avec CAP santé mentale, DIVERT souhaite documenter et mettre en évidence les obstacles rencontrés par les proches quand ils naviguent dans le système de soins en santé mentale.

À travers des consultations communautaires réalisées partout au Canada, DIVERT souhaite apprendre des expériences et connaissances des jeunes, des familles et des intervenant·es travaillant dans le domaine de la santé mentale. Trois groupes de discussion en ligne sont organisés :

1. Un groupe s'adressant aux intervenant·es jeunesse des organismes membres de CAP santé mentale. Cette discussion aura lieu le 27 janvier, de 13h à 14h30.
2. Un groupe s'adressant aux parents d'un enfant ou d'un jeune vivant avec un problème de santé mentale soutenus par les organismes membres de CAP santé mentale. Cette rencontre aura lieu le 28 janvier, de 17h à 18h30. Plus d'information ici: Invitation-Divert-28-janvier-parents
3. Un groupe s'adressant aux jeunes proches et proches aidants de 13 à 29 ans soutenus par les organismes membres de CAP santé mentale. Cette rencontre aura lieu le 29 janvier, de 17h à 18h30. Plus d'information ici: Invitation-Divert-29-janvier-jeunes

Toutes les personnes participantes recevront une carte-cadeau d'une valeur de 40 $.

Si vous êtes intéressé à faire entendre votre voix en contribuant à ces échanges, nous vous invitons à vous inscrire en contactant Maude, chargée de projet à CAP santé mentale à l'adresse courriel : mlupien-montesin