Semaine de la santé mentale 2025: laisser tomber les masques
74e Semaine de la santé mentale, du 5 au 11 mai 2025
Malgré la sensibilisation croissante à la santé mentale, de nombreuses personnes continuent de dissimuler leurs difficultés par peur du jugement, de la discrimination ou de l'exclusion sociale.
60% des personnes vivant avec un problème ou un trouble de santé mentale ne chercheront pas à obtenir de l'aide par crainte d'être étiquetées.
La 74e Semaine de la santé mentale de l'Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) se déroulera du 5 au 11 mai. Le thème de cette année, «La santé mentale, sans masque», vise à inciter les gens à dévoiler la vérité sur la santé mentale, tout en faisant tomber les barrières, en luttant contre la stigmatisation et en favorisant des conversations ouvertes.
«Les gens se cachent derrière un masque pour des raisons diverses, notamment l'acceptation sociale, la nécessité économique et la peur », déclare Leyna Lowe, analyste principale nationale en recherche et politiques, ACSM National. « Si porter un masque peut parfois être utile, beaucoup cachent leurs difficultés - au travail, en ligne et même avec leurs proches - ce qui peut aggraver leur santé mentale. En plus d'être épuisant, se cacher derrière un masque peut conduire à l'isolement, au détachement ainsi qu'à une perte d'identité.»
Se cacher derrière un masque consiste à dissimuler ou à réprimer des émotions, des traits de personnalité, des comportements ou des symptômes. Cela nuit à l'établissement de relations authentiques et peut même commencer à affecter la perception de soi. «Une personne qui estime devoir dissimuler un trouble de santé mentale, une dépendance ou un problème d'utilisation de substances est peu susceptible de chercher à obtenir de l'aide, ce qui perpétue un cycle d'isolement et de santé mentale précaire», poursuit Leyna Lowe.
Laisser tomber son masque, lorsqu'il est possible de le faire en toute sécurité, peut contribuer à l'établissement de liens profonds et au développement de l'estime de soi, des facteurs d'une bonne santé mentale. En dévoilant nos propres difficultés, nous donnons aux autres la permission de faire de même, ce qui contribue à un sentiment de connexion, de compréhension et d'acceptation.
Les activités à l'APPAMM-Drummond
Tout au long de la Semaine de la santé mentale, l'APPAMM-Drummond offrira des activités de ressourcement à ses membres:
Lundi 5 mai
Ciné Feel, 18h : Ça tourne dans ma tête, présentation du documentaire suivi d'une discussion de groupe
Mardi 6 mai
Petit guide du proche aidant, 18h : méditation guidée en groupe
Mercredi 7 mai
Massage sur chaise, 13h30 (10$, 5 places disponibles)
Jeudi 8 mai
Boîte à outils, 13h30 : formation sur le trouble de la personnalité limite (TPL)
Inscription obligatoire aux activités : 819 478-1216, reception@appamm-drummond.org
Source: Communiqué de l'ACSM
Calendrier des activités de l'APPAMM-Drummond
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L'état de santé mental d'un proche vous inquiète? Vous vous posez des questions sur les services et les soins dont il ou elle pourrait avoir besoin?
À l'APPAMM-Drummond, un aspect de notre mission est de concevoir des activités afin de créer une vie associative riche et dynamique. Quoi de mieux alors que de demander à nos membres ce qu'ils souhaiteraient avoir comme types de rencontres, de sorties, etc.